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減肥，每天八分鐘就管用！
美國《肥胖》雜志曾刊載澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，每天快跑8分鐘比慢跑1小時減肥效果更好，研究人員分析指出，快跑運動可以使身體釋放更多的特種激素“兒茶酚胺”，使體內(nèi)儲存的脂肪得到更大程度的釋放，并通過肌肉運動消耗這些脂肪。
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坐累了，就試試這幾個動作吧！
讓美好住進生活里下面福州跑步機的小編準(zhǔn)備了一套適合辦公室人員的工間操這套時尚的工間操是公認省時、有效的肌肉放松課程簡簡單單的幾個動作在辦公室的座位上就可以隨時隨地開始練習(xí)哦！
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原來好多人使用橢圓機的方式都不對
很多人買橢圓機回家，沒使用幾次就開始抱怨，腿部肌肉疼、不舒服、阻力大太難練、堅持不下去、等等各種問題，嚴(yán)重影響個人健身計劃。
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如何用橢圓機進行科學(xué)訓(xùn)練達到減脂？
居家運動選這款適合全家人運動的器材橢圓機能用最簡單、健康、不傷膝的方式讓你的脂肪消失練出緊實迷人的身體曲線既然橢圓機這么好用那么如何正確使用橢圓機？如何用橢圓機進行科學(xué)訓(xùn)練達到減脂？使用時需要注意什么呢？今天，小編將帶你們進入安全、高效的橢圓機課程如何正確使用橢圓機？橢圓機的使用其實并不復(fù)雜你需要掌握這些使用技巧！
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